Независимый информационно-новостной портал Абхазии, будьте в курсе самых важных новостей и значимых событий в мире

РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНОЕ В ИНТЕРНЕТЕ
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ

Как не бояться летать на самолете?

Страх — нормальная реакция человеческого организма, которая возникает при надвигающейся опасности или угрозе жизни. Главное, уметь управлять этим чувством, не давая ему подавлять разум. В современном мире существует бесчисленное количество фобий, одна из которых — боязнь летать на самолёте (аэрофобия).

Несмотря на то, что самолёты считаются самым безопасным видом транспорта, более 30% населения земного шара страдают этим недугом. Аэрофобия может развиться вне зависимости от возраста и половой принадлежности. Даже у людей, которые никогда не боялись летать, вдруг появляется чувство паники и тревоги.

Информированность

Готовясь к долгожданному отпуску или командировке, не стоит рассматривать кадры авиакатастроф и вести статистику жертв. Намного полезней будет изучение информации о том, что турбулентность — нормальное явление, никак не влияющее на безопасность полётов, а различные звуки в салоне самолёта, приводящие в ужас аэрофобов — это всего лишь гул работающих двигателей, уборка и выпуск шасси, и другие процессы механизации.

Предполётная подготовка

Чтобы по возможности исключить стрессовые ситуации перед полётом и не стоять в длинных очередях, можно предварительно зарегистрироваться на рейс, выбрав наиболее комфортное место. Удобная и свободная одежда также способствует спокойному и расслабленному состоянию.

Многих людей больше пугает предполётная демонстрация аварийно-спасательного оборудования. Вместо того чтобы представлять неминуемое крушение самолёта, необходимо внимательно прослушать инструктаж бортпроводников. Занять своё место, правильно разместить ручную кладь, пристегнуть ремни безопасности, выключить мобильные устройства при взлёте и посадке — все эти требования необходимы именно для безопасного полёта, а соответственно и для того, чтобы у пассажира не было причин для страха.

Во время полёта

Некоторые ошибочно полагают, что алкоголь или медикаменты помогают справиться с паникой. Очень опасно принимать спиртное или какие-либо препараты во время полёта. Реакция организма может быть совершенно непредсказуемой. Газированные напитки и кофе также оказывают негативное воздействие на организм. Употребление воды в больших количествах — наилучший способ помочь организму справиться с эмоциональным напряжением.

Просмотр любимых фильмов, скачанных заранее на гаджет, музыка в наушниках в течение всего полёта, поможет отвлечься от тревожных мыслей и расслабиться.

Подавить панические атаки помогают дыхательные упражнения. Глубокий вдох и длительный выдох стабилизируют работу сердца и уравновешивают перепады артериального давления.

Не надо сидеть на протяжении всего полёта, вцепившись в подлокотник. Можно пройтись по салону, поговорить с кем-нибудь из пассажиров. Иногда этого бывает достаточно, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей.

Если ничего не помогает, и паническое состояние нарастает, необходимо обратиться за помощью к бортпроводникам. Экипаж очень лояльно относится к таким пассажирам и всегда готов оказать необходимую помощь.

Ничего не должно препятствовать желанию путешествовать и познавать мир. Посмотрите своим страхам в лицо и не дайте им победить вас!

Летать на самолете

Понравилась статья? Посоветуйте её своим друзьям!
Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp
ВЫБОР РЕДАКЦИИ
РЕКЛАМА

Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции. При полном или частичном использовании редакционных материалов активная, индексируемая гиперссылка на abkhazian.ru обязательна! 

Политика конфиденциальности       Пользовательское соглашение

Сайт разработан в СайтКраснодар.рф 

© 2017 — 2021 abkhazian.ru

 

 

Яндекс.Метрика

 

Top.Mail.Ru

 

 




Top.Mail.Ru