Независимый информационно-новостной портал Абхазии, будьте в курсе самых важных новостей и значимых событий в мире

Почему нельзя давать сладкое детям?

Все дети без исключения любят сладкое. Но педиатры советуют с осторожностью давать малышам не только конфеты и газированные напитки, но и варенье с печеньем и даже компоты. Давайте разберемся!

С подачи диетологов и педиатров многие родители встали на тропу войны с сахаром. Ведь они постоянно твердят о том, что белый песок растущему организму только вредит, а до 3-х лет ребенок вообще не должен знать «сладкой жизни».

о сладостях в рационе ребенка

Дело в том, что сахар стимулирует у ребенка психоэмоциональную деятельность, т.е. возбуждает его, делает неуправляемым. К тому же на усвоение глюкозы тратится кальций, а это негативно может отразиться на растущем организме: начнут крошиться зубы, станут хрупкими кости. Кроме того сахар плохо влияет на иммунитет, отсюда и частые простуды.
Но почему сладкий компот причисляют к стану врагов? Ведь в советское время этот напиток своему ребенку готовила каждая мама, и сомнений, добавлять сахар или нет, не возникало.

Дело в том, что изменились нормы потребления. Советскому ребенку в день разрешалось съедать 2 чайные ложки сахара, тогда как современным малышам только 1. И объяснение этому есть.

Сейчас сложно определить, сколько, на самом деле, дети и взрослые употребляют сладостей. Раньше не было такого большого количества продуктов, которые содержали бы сахар. А сегодня это и хлеб, и вся молочная группа.

Более того, нет ни одного десерта, в котором бы не содержалось избыточное количество сахара. И управлять этим мы не в силах. Мы вынуждены употреблять «сладкий яд» в большом количестве.

Но есть альтернатива. Подсластить напиток можно сушеными или свежими фруктами, ягодами, кленовым сиропом или сиропом агавы. Хотя педиатры уверены, даже без дополнительных добавок компоты, морсы и кисели дети пьют с удовольствием.

То, что нам кажется несладким, малышу может показаться нормальной сладостью. Всё потому что у взрослых вкус уже «испорчен» сладким, тогда как малыш порой и не знает, что такое настоящее сладкое.

Поэтому предложите ему сначала менее сладкий напиток, например, из сухофруктов. Он и кисло-сладкий компот выпьет с удовольствием просто потому, что ему не с чем сравнивать.

Кроме компота с 3-х лет в детском меню допустим и черный чай, который можно разбавить с мёдом, если на него нет аллергии, или вареньем, где хотя бы есть пищевые волокна.
Однако даже после 3-х лет сладкие напитки не должны входить в ежедневный рацион ребенка, а скорее, быть в качестве «лакомства по праздникам за хорошее поведение».

Понравилась статья? Посоветуйте её своим друзьям!
Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp
ВЫБОР РЕДАКЦИИ
РЕКЛАМА

Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции. При полном или частичном использовании редакционных материалов активная, индексируемая гиперссылка на abkhazian.ru обязательна!

Политика конфиденциальности       Пользовательское соглашение

Сайт разработан в СайтКраснодар.рф

© 2019 — 2020 abkhazian.ru

Top.Mail.Ru