Ковид-19 – агрессивный вирус, наносящий мощный удар по всем системам поражённого организма, но особенно по лёгким. Вирусная пневмония при Ковиде протекает тяжело и с непредсказуемыми последствиями. В ходе болезни разрушаются мембраны альвеол, капиллярные стенки. Из-за образовавшихся микротромбов больному становится трудно дышать, падает насыщение крови кислородом.
Сегодня никто не может считать себя в безопасности. Нужно готовиться встретить коронавирус во всеоружии, а в случае заболевания следует приложить все силы к скорейшему выздоровлению. И для этого имеются все возможности. Любой человек может эффективно защитить свои лёгкие как до Ковида, так и в процессе выздоровления.
Полноценное питание и необходимые витамины
Наблюдая пациентов, «подхвативших» Ковид, австрийские доктора выявили поразительную способность лёгких к восстановлению. Организм запускает механизм самозалечивания, длящийся от трёх месяцев до года. Сперва происходит зарубцовывание повреждённых тканей, после чего идёт медленный возврат к исходному состоянию. И этот процесс пройдёт тем скорее, чем лучше пациент питался.
Необходимо также уделять пристальное внимание поступлению в организм необходимого количества жидкости, от чего напрямую зависит здоровье слизистых оболочек и сопротивляемость респираторным инфекциям.
Польза витаминов
Немаловажно в это сложное время, когда вирус буквально витает в воздухе, принимать витамины. К примеру, витамин B3 компенсирует гиалуроновую кислоту, заполняющую альвеолы при поражении лёгких коронавирусом. А витамин D3 улучшает память т-лимфоцитов, настроенных на борьбу с заражёнными клетками. Эпителиальные клетки скорее регенерируют в присутствии витамина А. Энергетику организма подкорректирует левокарнитин.
Нужна ли особая диета?
Сейчас с диетами разного толка следует повременить. Любое недоедание обернётся дефицитом какого-то важного элемента – белка, микроэлемента, витамина. Единственное, от чего врачи рекомендуют отказаться – это мучное.
Бодрость каждый день
Замечено, что Ковид намного легче переносят люди, ведущие активный образ жизни. Физическая работа, быстрая ходьба, частые прогулки на свежем воздухе снижают окислительный стресс клеток, отравленных свободными радикалами. В процессе физических занятий происходит насыщение тканей организма кислородом. Отмечается, что поддерживать физическую активность должны даже те, кто уже заболел, поскольку это способствует более плавному течению болезни.
В период восстановления после Ковида необходимо также практиковать специальные дыхательные упражнения и физкультурные комплексы.
Курение
По данным китайских медиков, лёгкие курильщиков, переболевших Ковид-19, не восстанавливаются. Курить вообще вредно, а в период болезни критически небезопасно.
